Suplementy diety to produkty zawierające składniki dietetyczne przeznaczone do uzupełniania codziennego jadłospisu. Można je bez problemu znaleźć w aptekach i sklepach. Mają wiele form spożycia – od tabletek, przez proszki do rozpuszczania w wodzie, po płyny. Czy spożywanie suplementów diety może mieć wpływ na poprawę funkcji prostaty? Sprawdź!
Suplementy diety – po co się je stosuje?
Preparaty będące suplementami nie mają zastępować dobrze zbilansowanej diety – mają być jej uzupełnieniem. Ich stosowanie jest zalecane w celu uzupełnienia niedoborów, szczególnie witaminowych. Składniki suplementów diety wspierają również odporność i układ krążenia, mogą wpływać na gospodarkę hormonalną organizmu, pracę narządów moczowo-płciowych oraz wygląd skóry i paznokci.
Suplement a lek
Według polskiego prawa preparaty zarejestrowane jako suplementy są uzupełnieniem diety i są traktowane w tej samej kategorii co żywność. Odróżnia je to od leków, które są zarejestrowanym wyrobem medycznym, za czym musi iść szereg badań dotyczących m.in. skuteczności i profilu bezpieczeństwa.
Suplementy i leki mogą zawierać te same substancje. Na rynku znajdziesz np. preparaty z żelazem czy witaminami i jedne z nich zostały zarejestrowane jako suplement (żywność), inne jako lek (prawnie uregulowany wyrób medyczny).
Suplementy dla zdrowia prostaty
Dla mężczyzn dostępne są preparaty zawierające substancje mogące poprawiać funkcjonowanie prostaty. Przyjrzyjmy się kilku z nich.
Wyciąg z owoców palmy sabal możesz odnaleźć w suplementach i produktach leczniczych. Tabletki na prostatę, które go zawierają, łagodzą objawy związane z rozrostem prostaty i występujące podczas oddawania moczu. [1]
Wyciąg ze śliwy afrykańskiej jest wskazany przy łagodnym rozroście gruczołu krokowego z zaburzeniami mikcji i zastojem moczu. Zmniejsza obrzęk podścieliska i redukuje rozmiary prostaty. [2]
Witamina C bierze udział w produkcji kolagenu, którego rola polega na uelastycznianiu tkanek. Działa wspomagająco na stan mięśni dna miednicy, które utrzymują narządy moczowo-płciowe we właściwym położeniu.
Kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają stan zapalny. Niektóre badania sugerują, że mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka prostaty. [3]
Likopen to naturalny karotenoid wytwarzany przez rośliny. Może zmniejszać symptomy łagodnego przerostu prostaty i obniżać prawdopodobieństwo rozrostu komórek prostaty i mieć działanie ochronne w stosunku do raka.
Witamina D może zmniejszać poziom androgenów we krwi, czyli hormonów częściowo odpowiedzialnych za przerost prostaty. Dodatkowo hamuje nadmierny wzrost komórek, co zmniejsza ryzyko raka prostaty. Niedobór witaminy D w naszej szerokości geograficznej jest powszechnym problemem – tym bardziej jej suplementacja jest wskazana. [4]
Suplementy diety to dobre wsparcie, ale nie zastąpią dobrze zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Ich stosowanie konsultuj z lekarzem lub farmaceutą. Niektóre substancje pomocnicze zawarte w suplementach mogą mieć działanie alergizujące lub wchodzić w interakcje ze spożywanymi przez Ciebie lekami.
Bibliografia
[1] T. Cai, Y. Cui, S. Yu, Q. Li, Z. Zhou, i Z. Gao, „Comparison of Serenoa repens With Tamsulosin in the Treatment of Benign Prostatic Hyperplasia: A Systematic Review and Meta-Analysis”, Am J Mens Health, t. 14, nr 2, s. 1557988320905407, mar. 2020, doi: 10.1177/1557988320905407.
[2] R. Komakech i Y. Kang, „Potencjał etnofarmakologiczny wiśni afrykańskiej [ Prunus africana ]”, Journal of Herbal Medicine, t. 17–18, s. 100283, wrz. 2019, doi: 10.1016/j.hermed.2019.100283.
[3] G. C. Galván, J. P. Daniels, N. A. Friedrich, S. Das, i S. J. Freedland, „A healthy diet, a healthy prostate? A brief commentary on the latest research on diet and prostate cancer”, Prostate Cancer Prostatic Dis, t. 26, nr 4, Art. nr 4, grudz. 2023, doi: 10.1038/s41391-023-00651-9.
[4] „Prostate Cancer, Nutrition, and Dietary Supplements (PDQ®) – NCI”. Dostęp: 2 maj 2024. [Online]. Dostępne na: https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/hp/prostate-supplements-pdq
